Zapewnienie dziecku odpowiedniego pożywienia jest bardzo ważne, dlatego warto dowiedzieć się więcej na temat wygodnych lunchboxów dla dzieci.
W takie specjalne boxy możemy włożyć zdrowe przekąski, owoce oraz warzywa, po które dziecko będzie mogło łatwo sięgnąć w szkole i poza domem.
Duży wybór pudełek śniadaniowych i lunchboxów znajdziesz tutaj >>
Lunchbox dla dziecka – co można włożyć do lunchboxu?
W lunchboxie można umieścić na przykład: świeże warzywa i owoce, a także plastry chudego mięsa, jajko na twardo, masło orzechowe lub pastę orzechową.
Zastosowanie znajdą też produkty mleczne, takie jak plasterek sera, tarty ser, mleko lub ulubiony jogurt. W tym przypadku warto pamiętać, żeby lunchbox dla dziecka miał przegródki z uszczelkami, dzięki którym nie wypłynie zawartość.
Pojemnik śniadaniowy Bento Lunch Box
Pojemnik śniadaniowy to świetny sposób na przygotowanie urozmaiconego i zdrowego lunchu dla dziecka. Pojemniki bento mają zazwyczaj wiele przegródek, dzięki czemu można umieścić w nich różne rodzaje jedzenia, takie jak owoce, warzywa, produkty zbożowe, nabiał i mięso lub ryby. Bento lunchbox dla dziecka to również dobry sposób na to, aby dziecko spożywało zdrowe posiłki w szkole.
Oto kilka wskazówek, jak wybrać najlepszy pojemnik śniadaniowy lunchbox dla dziecka:
- Rozmiar: Wybierz pojemnik o odpowiednim rozmiarze, aby pomieścić wszystkie posiłki dziecka.
- Materiał: Pojemnik z przegródkami dla dzieci może być wykonany z różnych materiałów, takich jak plastik, stal nierdzewna lub drewno. Najpopularniejsze materiały to plastik i stal nierdzewna. Plastikowe pojemniki bento są lekkie i łatwe w czyszczeniu, ale nie są tak trwałe jak pojemniki ze stali nierdzewnej. Pojemniki ze stali nierdzewnej są bardziej trwałe, ale są również cięższe i trudniejsze do czyszczenia.
- Izolacja: Jeśli chcesz, aby jedzenie w pojemniku bento pozostało ciepłe lub zimne, wybierz pojemnik z izolacją.
- Funkcje dodatkowe: Niektóre pojemniki bento mają dodatkowe funkcje, takie jak wbudowane pojemniki na sosy lub deserki, łyżki lub widelce.
Nie można zapomnieć o odpowiednich płynach, zdecydowanie niezbędną jest woda. Nie należy zapominać o produktach bogatych w skrobię, takich jak chleb, bułka lub krakersy.
Potrawy które pakujemy do lunchboxa powinny być bardzo proste i łatwe do przygotowania, a co ważne – gotowe do spożycia i apetyczne po kilku godzinach przechowywania w pojemniku na lunch.
Lunchbox dla dziecka – co do środka?
- Owoce: banany, jabłka, gruszki, brzoskwinie, śliwki, pomarańcze, mandarynki, kiwi, arbuz, melon, truskawki, maliny, jagody, jeżyny, winogrona
- Warzywa: marchewki, ogórki, rzodkiewki, pietruszka, seler, cukinia, papryka, brokuły, kalafior, szpinak, sałata, pomidory
- Zupa: zupa pomidorowa, zupa krupnik, zupa grochowa, zupa jarzynowa, zupa kremowa z brokułów, zupa kremowa z cukinii
- Kanapki: kanapki z serem, kanapki z wędliną, kanapki z hummusem, kanapki z twarożkiem, kanapki z pastą jajeczną, kanapki z owocami
- Warzywa na kanapki: warzywa pokrojone w plasterki lub w kostkę, takie jak pomidory, ogórki, papryka, rzodkiewki, marchewki, sałata, kiełki
- Sałatki: sałatka z pomidorów, sałatka z ogórków, sałatka z papryki, sałatka z marchewki, sałatka z rzodkiewek, sałatka z sałaty, sałatka z roszponki, sałatka z rukoli, sałatka z jarmużu
- Pasta: pasta z sosem pomidorowym, pasta z sosem bolognese, pasta ze szpinakiem, pasta z tuńczykiem, pasta z łososiem, pasta z kurczakiem
- Ryba: ryba pieczona, ryba smażona, ryba grillowana, ryba wędzona, ryba w cieście, ryba na parze
- Drób: kurczak pieczony, kurczak smażony, kurczak grillowany, kurczak w cieście, kurczak na parze, pierś z kurczaka, filet z kurczaka
- Wołowina: wołowina pieczona, wołowina smażona, wołowina grillowana, wołowina w cieście, wołowina na parze, polędwica wołowa, stek
- Inne: jajka na twardo, jajka sadzone, jajka w koszulce, jajka faszerowane, ser żółty, ser biały, twaróg, hummus, pasta jajeczna
- Przekąski: batony zbożowe, owoce suszone, orzechy, chipsy z warzyw, chipsy z owoców, ciastka owsiane, ciasteczka z mąki pełnoziarnistej, wafle ryżowe, krakersy, paluszki kukurydziane
- Napoje: woda, woda niegazowana, woda mineralna, soki owocowe, soki warzywne, mleko, jogurt, kefir
Potrawy, takie jak na przykład kanapki, można z pewnością przygotować wieczorem przed weekendem lub w weekend, co więcej – można je zamrozić. Jakie produkty można zamrozić?
Oto lista produktów, które można bezpiecznie mrozić:
- Chleb
- Gotowane Mięso
- Ser
- Masło orzechowe
- Pieczona fasola
- Jajka
- Puree
Warto skorzystać z tych porad, by zaoszczędzić swój cenny czas.
Lunchbox dla dziecka – jak przechowywać żywność bezpiecznie?
Aby pożywienie było dłużej świeże warto dołączyć do lunchboxu owiniętą butelkę z mrożoną wodą, aby schłodzić pudełko na lunch. W pudełku powinno się umieszczać schłodzone produkty, gdyż zapewnia to ich dłuższą świeżość.
Dlaczego dzieci nie jedzą drugiego śniadania?
Niezjadanie śniadania może mieć różne przyczyny. Najprostszą z nich jest to, że nasz lunchbox nie podoba się dziecku. Być może chce ono jeść z takiego pudełka, jakie posiadają inne dzieci. Warto o to zapytać. Powinniśmy również być różnorodni w kwestii śniadań. Nasze dziecko może być po prostu znudzone codziennie tym samym śniadaniem.
Duży wybór pudełek śniadaniowych i lunchboxów znajdziesz tutaj >>
O czym warto pamiętać? Kilka cennych rad dla rodziców.
1. Ważne jest, aby w dalszym ciągu oferować lunchbox dla dziecka na różne sposoby, by dziecko było zainteresowane pożywieniem.
2. Zachęcaj dziecko do jedzenia przed aktywnością i upewnij się, że ma na to czas w szkole.
3. Zawsze umieszczaj w pudełku świeże warzywa i owoce.
4. Jeśli nie masz czasu rano, to kanapki można bezpiecznie przygotować wieczorem i przechowywać do rana w lodówce lub też zamrozić.
Zobacz też:
- Lunchbox dla dziecka b.box
- Lunchbox dla dziecka, czyli co zrobić, że drugie śniadanie w szkole było zawsze zjedzone? 4 wskazówki na ciekawy lunchbox
- Masz obawy przed podróżowaniem z dzieckiem? Po przeczytaniu tego artykułu znikną
Originally posted 2020-12-30 10:01:30.